La Biodisponibilità è la quota di un principio attivo che raggiunge la circolazione. Fattori, forme chimiche a confronto e impatto sulla scelta degli ingredienti negli integratori.

La Vitamina D regola calcio, ossa, immunità e muscoli. D3 vs D2, sinergia con Magnesio e Vitamina K2, claim EFSA approvati e limiti del Ministero della Salute.

Il Coenzima Q10 è essenziale per la produzione di ATP e la protezione antiossidante. Ubichinone vs ubichinolo, biodisponibilità, statine e applicazioni nelle formulazioni longevity.

La Vitamina C è essenziale per immunità, sintesi del Collagene e protezione antiossidante. Forme disponibili, claim EFSA, biodisponibilità e differenze tra acido ascorbico e liposomiale.

Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali con evidenze solide su salute cardiovascolare, funzione cerebrale e infiammazione. EPA, DHA, ALA: fonti, forme molecolari e claim EFSA.

L'Omega-7 è un acido grasso monoinsaturo presente nell'olivello spinoso. Supporta l'integrità di pelle e mucose, con particolare rilevanza per le donne in menopausa.

Gli Amminoacidi sono le unità costitutive delle Proteine. EAA, BCAA, condizionatamente essenziali: funzioni biologiche, PDCAAS, DIAAS e forme per la formulazione.

La Creatina aumenta le riserve di Fosfocreatina muscolare per rigenerare ATP. Monoidrato, HCl, malato: forme, efficacia, claim EFSA e protocolli di assunzione.

I Postbiotici sono preparazioni di microrganismi inanimati e loro componenti con effetti benefici documentati. Butirrato, SCFA, lisati: classi, meccanismi e applicazioni.

Il Magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche. Forme, biodisponibilità, claim EFSA e differenze tra citrato, bisglicinato, ossido e pidolato.