Selenometionina

La Selenometionina es la forma orgánica del selenio en la que este Oligoelemento esencial se une al Aminoácido Metionina. Se caracteriza por una elevada biodisponibilidad y se incorpora fácilmente a las proteínas del organismo en lugar de la Metionina. Se utiliza principalmente como fuente de Selenio en los Complementos Alimenticios.

Los alimentos que aportan Selenometionina en cantidades significativas son principalmente: Nueces de Brasil, que son una de las fuentes más ricas en selenio orgánico en forma de selenometionina. Cereales integrales y semillas como el trigo, el maíz, la avena y las pipas de girasol, si se cultivan en suelos ricos en Selenio. Legumbres, incluidas las lentejas y la soja, que acumulan selenio orgánico en sus proteínas. Verduras (en menor medida), como el ajo, la cebolla y el brécol, que pueden contener selenometionina si se cultivan en suelos ricos en selenio. En los productos animales (carne, pescado, huevos, leche) el selenio se encuentra en parte como selenometionina y en parte en otras formas orgánicas como la Selenocisteína. Los principales beneficios de tomar selenometionina, ya sea como deficiencia o en forma de suplemento, son los siguientes:

Cabello, Piel y Uñas
La Selenometionina es esencial para mantener un cabello sano. Actúa como un potente antioxidante, protegiendo los folículos pilosos del daño causado por los radicales libres y el estrés oxidativo, factores que contribuyen a la caída del cabello y al envejecimiento prematuro. El selenio también favorece la actividad de las enzimas antioxidantes, que previenen la inflamación del cuero cabelludo y favorecen un entorno saludable para el crecimiento del cabello. También ayuda a mantener un equilibrio óptimo de las glándulas sebáceas.

Sistema Inmunitario
Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y protege las células del estrés oxidativo a través de su papel en los sistemas antioxidantes endógenos.

Función Tiroidea
Favorece la función tiroidea normal, ya que el selenio es un cofactor clave para la síntesis y activación de las hormonas tiroideas.

Fertilidad Masculina
Puede ayudar a proteger la fertilidad masculina favoreciendo la formación y la motilidad del esperma.

Antioxidante
Gracias a sus propiedades antioxidantes, es útil para contrarrestar el envejecimiento celular y los daños causados por los radicales libres.

Una ingesta excesiva de selenio, incluida la forma orgánica selenometionina, puede provocar una afección conocida como selenosis, caracterizada por diversos efectos secundarios. El límite máximo tolerable establecido en Europa para los adultos es de 300 microgramos al día, incluyendo tanto el selenio alimentario como el procedente de suplementos. Recuerde siempre que es importante consultar a un profesional sanitario antes de iniciar cualquier nuevo suplemento o tratamiento.