Sélénométhionine

La Sélénométhionine est la forme organique du Sélénium dans laquelle cet Oligo-élément essentiel est lié à l’Acide Aminé Méthionine. Il se caractérise par une biodisponibilité élevée et est facilement incorporé dans les protéines de l’organisme à la place de la Méthionine. Il est principalement utilisé comme source de Sélénium dans les compléments alimentaires.

Les aliments qui fournissent de la Sélénométhionine en quantités significatives sont principalement: les Noix du Brésil, qui sont l’une des sources les plus riches en Sélénium organique sous forme de Sélénométhionine. Les Céréales complètes et les graines telles que le blé, le maïs, l’avoine et les graines de tournesol, si elles sont cultivées dans des sols riches en Sélénium. Les Légumineuses, y compris les lentilles et le soja, qui accumulent le Sélénium organique dans leurs protéines. Les légumes (dans une moindre mesure), tels que l’ail, les oignons et les brocolis, qui peuvent contenir de la Sélénométhionine s’ils sont cultivés dans des sols riches en Sélénium. Dans les produits d’origine animale (viande, poisson, œufs, lait), le Sélénium se trouve en partie sous forme de Sélénométhionine et en partie sous d’autres formes organiques telles que la sélénocystéine. Les principaux avantages de la prise de Sélénométhionine, que ce soit sous forme de carence ou de supplément, sont les suivants:

Cheveux, Peau et Ongles
La Sélénométhionine est essentielle au maintien de cheveux sains. Il agit comme un puissant antioxydant, protégeant les follicules pileux des dommages causés par les radicaux libres et le stress oxydatif, facteurs qui contribuent à la chute des cheveux et au vieillissement prématuré. Le Sélénium soutient également l’activité des enzymes antioxydantes, qui préviennent l’inflammation du cuir chevelu et favorisent un environnement sain pour la croissance des cheveux. Il contribue également à maintenir un équilibre optimal des glandes sébacées.

Système Immunitaire
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et protège les cellules du stress oxydatif grâce à son rôle dans les systèmes antioxydants endogènes.

Fonction Thyroïdienne
Favorise une fonction thyroïdienne normale, le sélénium étant un cofacteur clé pour la synthèse et l’activation des hormones thyroïdiennes.

Fertilité Masculine
Peut aider à protéger la fertilité masculine en favorisant la formation et la mobilité des spermatozoïdes.

Antioxydant
Grâce à ses propriétés antioxydantes, il est utile pour contrer le vieillissement cellulaire et les dommages causés par les radicaux libres.

Une consommation excessive de Sélénium, y compris la forme organique sélénométhionine, peut provoquer une affection connue sous le nom de Sélénose, caractérisée par divers effets secondaires. La limite maximale tolérable établie en Europe pour les adultes est de 300 microgrammes par jour, y compris le Sélénium alimentaire et le Sélénium provenant de suppléments. N’oubliez jamais qu’il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau supplément ou traitement.

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